vototvet
Автор вопроса: Святослав Кузнецов
Опубликовано: 02/04/2023

Сколько яблок можно есть в день?

У нас есть 25 ответов на вопрос Сколько яблок можно есть в день? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.

А дневная потребность среднестатистического человека в нем составляет около 50 граммов. Таким образом, несложно высчитать математическим путем, сколько яблок нужно съесть в день. Ответ: не более пяти штук для восполнения суточной нормы глюкозы.

Так, в яблоках не так уж много железа, а то, которое есть, усваивается нашим организмом лишь на 10%, хотя железо из мяса усваивается на 30-40%. Главная же польза яблок кроется не в микро-, макроэлементах или витаминах, а в клетчатке, способствующей нормальной работе желудка, и в пектинах, которые выводят токсины из организма.

В состав яблока помимо витаминов, микро- и макроэлементов, пектина, клетчатки входят еще и сахара. Фрукт среднего размера содержит приблизительно 10 граммов сахара. А дневная потребность среднестатистического человека в нем составляет около 50 граммов.

Ответ: не более пяти штук для восполнения суточной нормы глюкозы. Диетологи же советуют ограничиться двумя – тремя яблоками. Особенно если в ваш рацион входят другие источники растительного сахара: каши, мучные и кондитерские изделия.

Можно ли умереть от яблок?

Все, что превышает суточную норму, способно спровоцировать отравление с характерными проявлениями в виде тошноты, головокружения, рвоты и учащенного сердцебиения. Согласно проведенным исследованиям, количество синильной кислоты, способное вызвать смерть, составляет 1 мг на 1 килограмм веса человека.

Сколько яблок можно есть в день? Ответы пользователей

Отвечает Виктория Меркулова

"Можно съедать до двух крупных или трех некрупных яблок в день, — говорит врач. — В яблоках есть железо, магний, калий, витамины С, А, ...

Отвечает Елена Гольдбаум

В среднем получается два крупных яблока в день можно съедать, не опасаясь вреда", - рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром ...

Отвечает Настя Эскобар

Для того, чтобы не перегружать пищеварение, пояснила Римма Мойсенко, яблоки лучше есть в первой половине дня, в крайнем случае не позднее ...

Отвечает Динара Праздникова

Максимальное количество яблок для человека, что бы не причинить вред своему здоровью, — 3-4 средних яблока в день, реально лучше есть не более 2-3 яблок, так ...

Отвечает Саша Бердников

Из-за высокого количества винной кислоты и клетчатки неограниченное употребления яблок может спровоцировать тошноту и гастрит. Диетологи ...

Отвечает Сергей Миловидов-Дмитриев

Врачи рассказали, сколько яблок можно съесть ежедневно без вреда для здоровья. По мнению специалистов, лучше употребить в пищу не более двух ...

Отвечает Кристина Кубаева

Сколько яблок можно съесть без вреда здоровью

Отвечает Бахар Каримова

Чем именно полезны яблоки и в каком количестве их можно есть, в интервью радио Sputnik рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Римма ...

Отвечает Никита Звягинцев

19 августа православные отмечают Яблочный Спас. Согласно поверьям, с этого дня можно начинать есть яблоки нового урожая. И для удовольствия, и ...

Сколько яблок можно есть в день? Видео-ответы

Что будет если съедать по три яблока каждый день

Что будет если съедать по три яблока каждый день? Недавние исследования показали что главная ценность яблок ...

Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом

Во всем мире яблоки известны как относительно дешевый, легкодоступный и вкусный фрукт. На планете едва ли найдется ...

ВОТ ЧТО ТВОРИТ ЯБЛОКО! (Реальная Польза и Вред Яблок)

Проверенные сайты для тех, кто заботится о своём здоровье по лучшим ценам специально для подписчиков канала ...

СКОЛЬКО В ДЕНЬ МОЖНО СЪЕДАТЬ ФРУКТОВ И ЯГОД / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ПИТАНИИ ЛЕТОМ

Лето - пора ягод и фруктов. Сколько в день можно съедать фруктов и ягод без вреда для фигуры? Друзья! Мы ждем Вас! Не ...

Все о яблоках | Доктор Комаровский

Сколько существует сортов яблок? Почему яблоки долго хранятся? Обработка яблок парафином. Газовые камеры для ...

Что будет если съедать по три яблока каждый день

Что будет если съедать по три яблока каждый день? Недавние исследования показали что главная ценность яблок ...

Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом

Во всем мире яблоки известны как относительно дешевый, легкодоступный и вкусный фрукт. На планете едва ли найдется ...

ВОТ ЧТО ТВОРИТ ЯБЛОКО! (Реальная Польза и Вред Яблок)

Проверенные сайты для тех, кто заботится о своём здоровье по лучшим ценам специально для подписчиков канала ...

СКОЛЬКО В ДЕНЬ МОЖНО СЪЕДАТЬ ФРУКТОВ И ЯГОД / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ПИТАНИИ ЛЕТОМ

Лето - пора ягод и фруктов. Сколько в день можно съедать фруктов и ягод без вреда для фигуры? Друзья! Мы ждем Вас! Не ...

Все о яблоках | Доктор Комаровский

Сколько существует сортов яблок? Почему яблоки долго хранятся? Обработка яблок парафином. Газовые камеры для ...