Как понять что у тебя перетренированность?

Перетренированность отличается от обычного утомления. В случае утомления достаточно отдохнуть пару дней, чтобы организм снова был готов ...

Перетренированность нарушает вашу привычную ритмику сна. Здоровая усталость приносит глубокий, восстанавливающий сон. Перетренировавшись, вы ...

Симптомы перетренированности · 1) Высокий пульс в состоянии покоя · 2) Бессонница · 3) Потеря аппетита и/или быстрая потеря веса · 4) Снижение ...

У тебя не получается выполнять упражнения как обычно. У всех бывали дни или даже недели, когда никак не получалось достичь ожидаемых результатов ...

Перетренированность: для одних спортсменов это миф, ходящий в просторах интернета, для других — суровая реальность. Как понять, что у тебя ...

Тебе никогда не приходило в голову, что хорошо бы дать отдых той мышце, объем которой пошел на убыль? Но это ведь слишком интуитивно для тебя, чтобы послушаться ...

Как проявляется синдром перетренированности? В первую очередь отсутствие прогресса или снижение результатов у спортсменов, снижение работоспособности и ...

Тогда, думаю, вам знакомо такое состояние, как перетренированность . Если же вам повезло, и вы никогда не ощущали на себе симптомы перетренированности , то « ...